emsp; 沈誉先用一道灵力，探得千凝确实是个废人，没有丹田，筋脉若漏洞，毫无根基可言。

      但大千世界，无奇不有，他曾在修真界小界游历过，那里资源匮乏，散修们钻研出各种方法，即使是最没天赋的散修，也能在那种环境活下来。

      沈誉盘腿坐下，回忆完毕，说：“既然你没有丹田，那灵力，就不去丹田。”

      当然，千凝得先学会吐纳灵力，即使无法吸收，但这是一个开头，对没有修炼过的人来说，很难。

      “形正气顺，气顺意宁，吐纳的要领，就是要把灵力吸入身体筋肉内，让它们游走其间，再控制着，把它们聚到丹田，你没有丹田，则只能把灵力吐出来。”

      沈誉刚讲完，千凝盘腿坐在地上，沈誉还在心里计量，如果她能十天学会吐纳，都算不错的了。

      然而，出乎意料的是，不过片刻，周围的灵力动起来，千凝的身体如同漩涡，将灵力倏地卷进去。

      太快了。

      沈誉怔忪了一下，她居然不花多少时间，就学会吐纳，不过这或许，也是因为她是玄天皿吧。

      千凝睁开眼，丝毫没发现自己学习速度惊人，只问：“我可以了，然后呢

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