里的功德玄黄之气仿佛在自己有意识的控制下往手中玉简涌了进去！

    随着玄黄功德之气的不停涌入，这玉简里面的内容也在慢慢变化，仿佛在按照姜石的需求在改变！

    只见一个人的虚影在玉简里缓慢成型，依稀看去是按姜石为原形变化。只见这人影在玉简的虚空中先热身，做了三十六个简单的动作，姜石越看越觉得眼熟，脸上带着古怪。

    这动作，不是自己上辈子学校里做的第九套广播体操？虽然有些微改动，但大体相似。

    等这套广播体操的热身动作做完，这个人影气势一变，拉开架势，换了一套其他的打法。姜石细细分辨，还是从其中看到了熟悉的内容。

    上辈子大学时候，体育课里学的是养生气功八段锦。姜石当初把这当作玩笑，没有认证学习，没想到穿越到洪荒，这八段锦反而有了作用！

    整整七十二个动作，融合了动、静、坐、立、南、北、内、外的各种八段锦，把人体全部部位都锻炼到了。

    等这动作做完，这虚影的气势大变，玉简里升起了煌煌大日，皎皎白月！

    日月交替，阴阳变换！朝阳紫气练目，大日真火炼体，太阴灵气养神！

    只见这虚影猛地往姜石灵海里一扑，只听轰的一声，姜石手里的玉简炸成粉末，《太阴太阳真形炼体诀》几个大字出现在姜石脑海里，姜石只觉得神魂疲惫，仿佛被榨干掏空，整个人再也忍受不住，径直昏睡过去。而他脑海里的玄黄功德之气，也去了

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