修炼的是内家真气。在地球上就是所谓的内功。并且修炼的还是极为难得的先天真气。但是通过了解，修习的内功和这个大陆的斗气却并不相同。而他年岁尚小，也不敢暴露自己有别于常人太多的样子，所以以前虽然一直想修习斗气，无奈不好很直接的问。当然家里伺候他的下人们也不敢教。万一有个好歹，那谁吃罪的起呢。至于那极其疼爱自己的父亲和母亲。南宫傲天倒是以好奇为由问过几次。可惜他的父母只是一笑了之。也不希望他太小的时候修习斗气。以免太小了不懂事出了叉子那可就不得了了。要知道岁数越小越不懂事，修习斗气越容易出岔子，而太小的小孩经脉的承受能力自然也极差，哪里经得起折腾。
    南宫傲天修炼的太极易筋经，是在地球的时候，嵩山少林寺的一个高僧交给他的。当时那个高僧的旁边还有个道士，两人的年岁看起来都十分老了。而交给南宫傲天功法的时候。那个高僧还说过，那是他们的师祖共同研究近二百年，然后传到他们又一起完善了一百年的时间才终于大成的功法。
    只是那时候得到这修习内功的功法的时候前世的南宫傲天已然十二岁了。虽然天纵之才，到死之前也不过修炼到太极易筋经的第二重天而已。
    这太极易筋经共分六重境界。第一重乃是洗髓。第二重是易筋。第三重是凝气。第四重是归真，第五重是修神，第六重是破空。
    第一重，第二重都是打基础的。一个是改变体质，一个是锻造经脉，到第三重才是修炼真气，当然修炼的是先天真气

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