精，生命之根源也，现代科学已经证明，精细胞是人体唯一可以无限分裂的细胞，古人认为，炼化精元，生生不息，可得长生。

    道教术语的“精元”，不仅指男子的精细胞，也指了女子的卵细胞，也包含伴随精和卵的性.激.素，性.激.素是人体最重要的激素之一，对人体发育、性格形成、生命规律等多方面起着决定的作用。

    而内丹之术，又称丹道，修习三花五气。

    三花，指精、气、神，精就是精元，这是一切的基础，精元达至充沛，固本培元，巩固根基，满而自溢，称之为养精。

    若再进一步，静修其心，抱元守一，无妄念，便可炼精化气，满而不溢。

    说的简单一点，就是要憋住这股精力，把精力炼化为自身的气。

    另外还有“五气”，指五脏六腑的气血，通过武术的运动，活跃内脏气血，拳经曰，“内壮而外勇。”内脏机能健康了，身体才会强壮，身体强壮了，精气神才更加充沛。

    三花五气，这就是道家的内丹术，并非人们在影视作品里所认知的那些修真者什么的。

    但这三花五气说来简单，每个人都可以修练，但真要修练出境界，却难上加难，单是炼精化气，满而不溢，绝多数人就要琢磨一辈子。

    当然，前提还要养精固基，练拳调养身体，固本培元，达至充沛。

    张昊打坐了好久，这才静心入睡。

    第二天，张昊一大早醒来，看了看小裤

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