缕缕灵气。
    灵气入体，郑拓感觉自己体内说不出的充实感。
    良久。
    似是充电完毕。
    郑拓感觉浑身充满了力量。
    原地来了一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，一百个蹲起，然后绕着化镜为牢跑了三千米。
    完事之后，更是来了第二套全国中小学生广播体操，时代在召唤。
    做完之后。
    郑拓感觉自己对身体的控制已达到百分之九十五左右，还剩下一个地方需要锻炼。
    谨慎起见。
    他招来几尊大只傀儡，辅佐自己完成余下的百分之五锻炼。
    此处省略一部三国演义……
    郑拓在完成余下的百分之五锻炼后，发现没有危险。
    所以。
    他开始一点点吸收一根根头发丝大小的混沌母泥。
    很快。
    一根牙签大小的混沌母泥被他吸收掉。
    紧接着。
    在他感觉身体的掌控不足百分之百时立刻停下。
    原地来了一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，一百个蹲起，然后绕着化镜为牢跑了三千米。
    完事之后，更是来了第二套全国中小学生广播体操，时代在召唤。
    做完之后。
    郑拓感觉自己对身体的控制又达到百分之九十五左右，还剩下一个地方需要继续锻炼。
    谨慎起见。
    他招来十几尊大只傀儡，辅佐自己完成余下的百分之

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