听着众人越来越小的吼叫声，萧夜摇了摇头，心想：这些人体质还真的是差劲，以后要多来几次这种训练了。

    “你们要记住一个小技巧，对于这种仰卧起坐很有帮助。”萧夜又开始了他的“好心”提醒。

    正在拼了命做仰卧起坐的四个人完全没有在听萧夜在说什么，只是感觉眼前这个人怎么像苍蝇一样嗡嗡嗡的，都不能专心在发力上了！

    虽然正在做仰卧起坐的四人觉得很烦不想听，但是在一旁辅助的其余四位明星都竖起了耳朵。一会要做的可是他们自己啊。

    萧夜看到还是有人关系自己说的技巧的，满意的点了点头，继续说道：“每完成一个姿势的时候，也就是当你的手肘碰触到膝盖的时候，稍微用力向后躺，然后这样身体就会产生更大的惯性撞到地上，这样你下次在起身的时候就会轻松很多。”

    在一旁的陈冰原先正在专心致志的跟陆远比赛着谁做的多，听到萧夜说的话之后觉得好像有那么点意思，于是按照讲的小技巧做了起来。

    在陈冰手肘又一次碰触到膝盖的瞬间，稍微一用力向后倒去。

    卧槽？果然有效！这也比原先省力太多了吧！

    “唉？你们看，陈冰好像开始用萧教官教的方法了！”

    “握草，应该是，这他妈突然变得太快了吧，比一开始刚做的时候速度还快那么一点。”

    “墙裂建议检查一下陈冰的垫子下面是不是装了弹簧！”

    “不知疲

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