“楼上id好像是男的吧？？？还有这种骚操作吗？？？”

    “大家静一静，都什么定力，老老实实截图舔屏不好吗？”

    “卧槽，歹毒，不说了，我也去截图舔屏了......”

    ......

    “仰卧起坐准备！男兵班女兵班两两一组，三分钟计时准备！用不出吃奶得劲，就别怪我失眠的时候找你们体能训练解闷！”

    萧夜的恐吓显然震慑住了各位明星，大家互相打气加油，一切为了部落，不，一切为了安稳的睡眠！

    男兵班吴杰和陆远一组，陈冰和李章国一组。

    女兵班章馨红和沈月月与一组，苏小小和陈恩地一组。

    最先开始做的陆远，陈冰，沈月月，苏小小已经准备就绪。

    “开始计时！”

    听到萧夜说开始，陆远抓紧时间迅速动起来。虽然被吴杰压紧膝盖，腿难以接力。但是陆远的腹部肌肉力量还是很足，带动整个身体快速起来倒下。

    这下子陆远平时的训练成果一下子就显现了出来。即使改变运动方式，还是能很好发挥他的腹部力量的优势。

    陆远的仰卧起坐速度很快，数量迅速攀升。

    但是纯用腹部力量带动整个上半身再加上中午的端腹练习，不一会陆远就感觉的自己体力有些明显跟不上了，腹部也有拉伸的灼热感。

    陆远不禁心里暗自想到：看来这种方式做下去，速度很难一直保持住

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