四人，不急不缓的继续说道：“第一点，可以增强你们的意志力。刚刚你们是不是觉得自己坚持不下去了，但最后不都完成了吗？意志力就是这样一次次完成突破的。”

    萧夜看着连连点头四人，继续说道：“第二点，可以加速你们腹部脂肪的燃烧，从而慢慢雕刻出人鱼线。”

    “真的可以吗？！”吴杰眼睛突然绽放出耀眼的光芒。

    “只要坚持做，当然可以。”萧夜耸了耸肩，理所当然的说道。

    “教官！开始吧！我们今天多来个几组！”吴杰兴奋地躺在床上摆好了姿势。

    “凡事都有个量，过犹不及。”萧夜看着毛躁的吴杰不由得摇了摇头。

    “额....那教官这跟我们训练其他的好像也没什么关系啊？”吴杰听到了萧夜的劝解，也是突然冷静了下来。

    “没关系？当然有关系了！也就是第三点，你们还记得第一天白天我跟你们班长的出场方式吗？”

    听到萧夜的话众人想到萧夜的出场方式，不禁摇了摇头，想这个变态干什么？从直升机跳下来的人，比不了。

    “滑降？！”李章国好像想到了什么，出声说道。

    萧夜赞赏的看了一眼李章国没有说话，只是一脸淡然的继续在其余三人脸上来回扫视。

    “啊！我知道了，王强和孙远两名班长滑降的时候的姿势就是端腹！”陈冰一拍脑门说道。

    “你这么一说好像真是，只不过端腹由躺着的变成了竖着

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