萧夜看了看手表叫停了众人，然后看向王强说道。

    “是！”

    看着王强出列站在队伍的前面，萧夜继续说道，“当听到蹲下口令的时候，左脚不动，右脚后撤半小步，脚掌着地！左腿弯曲，随即顺势蹲下，上半身保持直立，最后双手放到膝盖上，执行！”

    萧夜一声令下，王强右脚迅速后撤，蹲下。上半身纹丝不动。动作一气呵成！

    “嗯，就是这样。你们仔细看看。下面我讲下起来的动作。”

    萧夜看着王强的动作完成度，不禁满意的点了点头。

    “当听到起立的口令时，迅速起立，右脚顺势并到左脚，然后立正。执行！”

    嗒！

    一声脆响，只见王强迅速起身，然后右脚瞬间靠到了左脚上，整个动作没有丝毫的拖泥带水。

    吴杰：不就是蹲下站起来么？敢敢单单~

    陈冰：看上去挺简单，不知道做的时候怎么样。

    章馨红：哎呀，要蹲下起来这么快吗？感觉做不到啊......

    “很好，你们的王强班长做的特别好。好了，现在到你们了，全体都有，准备——蹲下！”

    伴随着萧夜的口令，在前面的两名班长条件反射般的一齐蹲了下去。

    反观明星这边......

    “啊！”

    “哎哎？？”

    伴随着几声大喊大叫，众明星东倒西歪的蹲在地上。



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