听的连连点头，第一次明白原来在武学中，连一个小小的马步里面都有蕴含着这么多学问。

    “我终于知道为什么电视剧里练武功都要找师父了，要是不懂的人乱练的话，光是这马步就够呛，只怕会把自己练废了。”

    谭易擦了擦自己头上的汗，一脸感慨的说道。

    方乾点点头，说道：“穷文富武，习武除了要有师父教导以外，还要补充大量的营养。

    否则身体会虚耗过度，无法支持长时间、高负荷的锤炼。”

    方乾看向三人，说道：“接下来你们按照我教的方法开始扎马步吧。”

    谭易、应苏和叶辉鸿开始努力模仿方乾之前的马步动作。

    方乾一边替三人纠正动作，一边告诫道：“不要刻意模仿，要找到自己的感觉。”

    “今晚还要唱歌，马步就扎个十分钟吧，你们有空在家可以多练一练我教你们的招式，同时也要记得补充营养。”

    方乾看着辛苦坚持的三人，背着个手在休息室缓缓的踱步，嘴里还不忘记念叨着。

    三人感觉浑身发涨，额头的汗水顺着眉角滑过脸颊，吧嗒吧嗒的滴落在休息室的地毯上。

    三人在心里一秒一秒的计算着时间，感觉十分钟过得比十年还漫长。

    “好了，时间到了。”

    方乾时刻注意着手机上的倒计时，当最后一秒倒计时归零之后，立刻开口说道。

    “哎呀，不行了，太累了。”应苏一屁股

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