多好处。对了，维生素、胡萝卜素好理解，锌和硒又是什么？”

    专家说：“都是微量元素。低于人体重量0.01%的矿物质，都是微量元素。虽然人体对微量元素的需求量很少，但却必不可少，少了就会生病。现在的矿泉水为什么那么贵，那么受欢迎，就是矿泉水里含有微量元素。”

    主持人点头道：“原来如此。”

    专家又说：“锌这种微量元素，参与了人体很多物质的代谢合成。有了足够的锌，才能维持中枢神经系统和骨骼的代谢，可以保障促进儿童的体格生长、大脑发育、性发育的正常进行。锌还能保持味觉、促进食欲。一旦缺锌，就会出现味觉异常，食欲不振，消化不良。所以，不管是小孩子，还是老年人，都应该多补锌。”

    主持人问：“那硒呢？”

    专家说：“硒这种微量元素，同样对人体很重要。我国72%的地区都属于缺硒地区，粮食的含硒量非常少。诸如肿瘤、高血压、糖尿病、老年便秘等等疾病，都跟缺硒有关。所以，我国著名营养学家于若木指出：人体缺硒是关系到亿万人民健康的大事，我们应当像补碘那样抓好补硒工作，特别是注意抓老年人的补硒工作。”

    主持人惊道：“硒竟然跟碘一样重要！”

    专家说：“黄桃就富含惊人的锌和硒这两种元素，小孩子和老年人都该多吃。”

    主持人道：“多谢包老师，我回去一定要多买点黄桃储备着，还要给爸妈也买。”

    专家

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