这个拿去。”

    “嗯？这是什么？”白军鹤接过一个手写本。

    杨问解释道：“之前我不是说过嘛，要根据你的情况给你制定训练计划，早就整理出来了，这事情太多，一直没给你。”

    “谢谢问哥！”