这也是为什么nba球员一般都是一个赛季比一个赛季身体更出色的，很少出现赛季末期的身体素质比赛季初期更好的。

    原因就在于日常训练不是特训！

    特训不可能给那么长的适应期，一般特训所说的适应就是临近极限的运动量，这样才能更快地适应，达到下一个阶段，真要是三五天这么适应了再加量的话，那一个月的特训根本练不出什么效果来。

    所以加量是杰西卡昨天就已经决定好的，只是在量上面因为生气，多加了一两组，但也基本上在她的控制范围内。

    她是一个专业的训练师，自然不可能拿自己客户的身体开玩笑，要不然这事传出去，那她这个训练师也算是当到头了。

    易建联也是清楚这个情况，才硬着头皮做的。

    任何训练师都不可能违背原则问题：永远不能让自己的客户做一些力所不能及的尝试。

    ***

    “呃啊，杰西卡，我做完了！”

    易建联终于做完了最后一组，整个人跟刚从水里捞出来一样，运动服湿透了，浑身上下淌着汗！

    杰西卡瞧着易建联这样子，又一次惊讶了。

    这家伙竟然真的完成了，今天可是几乎所有的项目都加了一组的量啊！虽然现在易建联看着整个人有点狼狈，可这家伙确确实实完成了所有的训练量。

    这还是亚洲人吗？

    “你觉得怎么样，现在？”杰西卡递过去一条毛巾。

 

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