发展耐力速度力量都有积极作用，也是锻炼身体，增强体质的最好基础练习，加上军体拳由踢打摔拿拧格斗技巧组成，也为习武打下坚固的入门根基。常宇打的认真，每一招每一式都非常用心，他是用心要把现在这个单薄的身体一步一步变的强大起来。过度的认真，仅打到第二套的时候，常宇的头上便冒出了细汗，这也让他忍不住暗叹，太弱了这身体。
    春祥，你可想过离开皇宫？走在前边的春祥闻言止步转身看着常宇脸上一丝莫名，但还是认真的想了下，然后摇摇头：“没有，外边世道太乱，再者咱们这种废人出去了能干嘛，没来由的遭人羞辱”“你可知道外边的形势紧急，你可知道贼军马上就兵临城下？”常宇上前一步，眼神冷峻，情绪有些激动。春祥被他气势所逼，倒退一步有些惊骇：“倒是听闻一些，说那些贼兵打了些胜仗，但，但也不至于兵临京城吧，咱大明军”我告诉你：“两个月后明军会攻破京城，到时候血流成河，尸横遍野”“你，你胡说些什么？”春祥大骇，赶紧伸手堵住常宇的嘴，四下张望一下：“你，你可知道说这些话是要被砍头的”“我知道的，但是我把你当兄弟才告诉你”看着常宇真诚又炙热的目光，春祥有些慌乱：“可是，可是你怎么会知道”“你难道不觉得我和以前不一样了么，实话说我上次被杖毙，灵魂出了窍看到了很多未来发生的事情，我看到了贼军攻破了京城，看到了贼军杀进了皇宫，看见了到处都是血流成河！”没办法，常宇只能用这种神乎其神的理由快速说服春祥，毕竟这个时代人

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