一定自律坚持！我这就去换衣服，然后热身跑步！把今天的训练全部加倍补回来。”

    “我也是！”陆轻轻也立马跟上。

    叶辰宁也追了上去。

    三人换好衣服热完身便去跑步了，叶卿狂扫了扫几个男人，金启晟依旧是最卖力的那一个。

    这几天，他的变化太大了。

    已经可以轻易扛起两个叶楚奕的重量，还能和她简单过手几招，再也不是曾经那个只知道埋头苦读的柔弱少年了。

    还有叶楚清，也是格外认真，因为底子好，比金启晟还要高出一层。

    而叶铭宗，因为身体素质是最好的，本靠自己的实力就能和她过上几招，眼下打一轮都不成问题。

    而叶楚奕叶楚瑜，两人虽然吊儿郎当嬉皮笑脸的，但盖不住俩货聪明，学的也极快，总能用最短的时间领悟别人要花好长时间都领悟不到的东西。

    叶铭昊虽然手受了伤，但却也格外认真。因为他知道，他会代表叶家，第一个闯去帝京。

    尽管有他的蛇宝贝们，但…

    他不希望自己给叶家丢脸。

    所以，叶卿狂也格外多教了他几分。

    叶辰宁虽然缺席了今天的训练，但叶卿狂知道他没什么太大问题。

    毕竟和她同胞出生，基因在那里，智商在那里。

    学的最慢的是盛甜甜和陆轻轻，但很明显，她们的灵敏度，速度，力气，都已提升两个档次。

    只要

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