两人，瞬间在训练室里拉开一个对角的距离。

    青年目光一凝，走到练习室矮柜边，重新拿起纸笔，窝到摄影师旁边坐去了。

    明显没兴趣参与选手直播，一副意兴阑珊的模样。

    “阿渺，大家问你跳舞攻略了。”钱前负责直播间主持人的工作：“没有舞蹈基础的可要怎么开始学跳舞？”

    这个问题一出，连A班擅长声乐不擅舞蹈的选手们都围了过来。

    “基本功，柔韧性，日常热身和训练量。”季初渺回答，看手机上飘过的弹幕：“想学一字马？”

    观众中女孩子多，发弹幕称让季初渺教她们下一字马。

    劈叉是最基础的柔韧性训练，A班的舞者们都会，一听笑着都去拿堆在训练室一角的大型海绵软垫，准备现场演示。

    “不能直接劈一字马的，会拉伤。”眼见金宇等歌手跃跃欲试，季初渺连忙阻止。

    男生说下就下，姿势不对，一个不慎会很容易受伤的。

    还是有个声乐选手动作快了，直接□□身子下沉，重心不稳收不住动作，啪叽一下跌到地上，嗷地一声发出凄厉的惨叫，滚到一侧跪在地上。

    “髋关节做一下拉伸，随后是大腿肌肉的拉伸，最后拉伸大腿的内侧肌肉。”季初渺站到钱前身后，脚踢了踢垫子边缘，示意钱前去做示范。

    钱前演示完拉伸流程，很快做出个完美的一字马。

    季初渺站在后头，伸手在钱前身上比划了下：

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