周潇说完规则，十三名弟子脸上神色也都跟着认真严肃起来。

    “今日进行体术训练，筋骨、耐力、速度都是基础中的基础。

    现在所有人绑上铅块，以最快的速度跑下山再返回。取回山下标的物，标的物在过程中不许有破损。

    至于走哪条路，你们可以自由选择。”

    原来，筑基院上下山有两条路。

    一条平坦主路，大道蜿蜒而下，平坦顺畅，但是上下山路途较长。

    除此以外，还有一条隐蔽的羊肠小道，直通山下。

    但是这条小路被掩藏在山色草丛之中，山路陡峭危险，但是上下山路途最短，是大道的一半路程不到。

    “补充一句，我只给你们一柱香的时间，期间不允许使用轻功。且只许独立完成，不许任何人帮忙，否则都会有更加倍的惩罚。”

    十三名弟子中有两个人小声嘀咕。

    “一炷香的时间上下山来回？还不许用轻功？”

    “负重，条件会不会苛刻了些。”

    周潇扫了一眼底下的弟子，面色不动。

    “我只想说，中午午膳只有十份，最后三名什么都没有。而且最重要的是，这柱香已经点燃了。”

    云浅蹙了蹙眉，迅速走到一旁的铅块旁，绑在自己腿上。

    绑上铅块，云浅只觉整个身子瞬间沉重起来，仿佛有人时刻扯着自己。其余弟子也已经整装出发，各自选择不同路线出发，直朝着山下

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