眼看着入秋了，岐国的冬日比郴国来得早，也更冷一些，夏云泽没时间磨洋工，马不停蹄地开始操练萧明玥。

    先让何公公给太子准备好健身时穿的短衫，又凭着印象做了几对护膝护踝什么的，然后给萧明玥进行了个身体素质小检查，夏教练忧伤地发现他肩上的担子可能比国足教练还要重。

    他这个学员，无论肌肉力量、心肺能力、体力耐力爆发力，都是弱鸡中的小雏鸡，娇花中的菟丝花。

    “我身上还有些不爽利……”萧明玥支支吾吾，红着脸挪了挪腰。

    教练给他上过药，教练当然懂，但是教练现在人性泯灭，不听他撒娇。

    不练臀不练腿，练练胸肌腹肌二头肌总是可以的吧，夏云泽绷着一张脸，不知从哪翻了个沙漏出来，往桌上一放，指着一条刻线下了指令：“刚教你的平板撑，做到沙子低于这条线。”

    好不容易跟着他的节奏做完热身动作，淌了一头汗的太子无奈地抿着唇，支起双肘，足尖并拢，努力将身体撑起并绷成一条直线。

    夏云泽教他的动作都诡异得很，还有些丢人，萧明玥只好摒退了下人，关起房门在寝殿里练。