分成许多阶段, 每一阶段的动作乃至细微的部分都规范其形式, 并且为了将这些动作规范完美无瑕地呈现出来而全神贯注，集中精神。

    这种统一身心、全神贯注的完成每一阶段动作的弓道，仿佛就是心灵的禅道。

    由于节目要求, 除了集体项目外, 单人项目中，每支队伍的两个人需要轮流完成任务，这样的要求是为了杜绝一个人把所有任务都完成的情况。

    眼前这个学习弓道的任务是一个单人项目，只需要指派一个人参加即可，他们两人商量了一下, 决定由灵犀先上场。

    她速度飞快的换好上白下黑的弓道服, 头发扎成一个马尾，整个人显得英姿飒爽。

    场馆里有十一位老师在现场指导，灵犀选择了其中一位, 这位老师非常敬业，很耐心地教导她如何持弓、瞄准标靶、将箭射出等射箭方式和诀窍。

    短短几分钟的仪式，却要求全神贯注，庄重肃穆，一丝不苟，充满了庄严沉宁的仪式感。

    这时候，已经有其他队伍先后达到了场馆，但灵犀并未受到他们的影响。

    弓道最讲究“静”，若是心不静，是无法达到神清气定的状态的。

    过了一会儿，灵犀确定自己全部掌握了，便向老师点了点头，按照之前他教过的顺序，依次完成既定的动作。

    只见她身体挺直，聚精会神，自然的呼吸，排除心中的杂念，她的仪态优雅自然，动作沉稳的举起长弓，

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