挡了一下，怕万一有人跟踪，没关系吧。”

    他本来可以不用说的，但利用了庄奇飞扰乱有心人的视线，还是要跟人说一声才对。

    陆准清了清喉咙，“没事，尽管用。”

    叶金昭轻笑了一声，“果然是好朋友。”

    这一下去，叶金昭待到下午三点才出来。

    陆准留了纸条在他车上，说去上班了，叶金昭突然笑了下，他剥开一粒水果糖塞进嘴里，把纸条跟玻璃纸叠在一起放进兜里，随后驾车去了健身房。

    庄奇飞已经按照他的身体测试给他制定了练习课程，一开始肯定是不能直接上训练课程的，先锻炼体能和力量，慢慢的加一点招式，等到全部达到了庄奇飞的预期，才能开始对练。

    总之都不是一蹴而就的事情，需要时间慢慢来。

    一开始庄奇飞以为叶金昭跑个半小时五公里就差不多了，没想到竟然一下就坚持了一个小时。

    “不错，身体素质比我想象的好，训练计划可以再调整一下。”

    叶金昭知道自己的身体不是太糟糕，最基本的体能还是有，只是疏于锻炼而已，当然防身技能是空白的，不然上辈子也不会那么狼狈，想到这个他目光一凌。

    “庄老板，我没问题，我就一个要求，尽快提升体能，尽快学习格斗技能。”

    叶金昭语

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