所谓外练筋骨皮，内练一口气。

    这一口气，指的便是内力。

    内力并非真气。

    真气是人体打通任脉第十穴，檀中穴后，蕴养的一种生命精华。

    其诞生于丹田，通过天庭与会阴之间来回运转，是为运行一个小周天。

    每运行一个小周天，真气就壮大一分。

    真气是武者的攻击手段，是一种气血中凝练出的力量。

    而内力不同。

    内力是只作用于身体内部的一种力量。

    它是一口气，一口可以让武者驾驭自己身体，挖掘身体潜能的气！

    内力指的是对身体内部的掌控力。

    比如血液的流动速度，血管的收缩方式，肌肉超越极限的发力。

    作用于体内的力，所以叫内力，内力是一种感官，一种对自己身体的控制力！

    和真气完全是两码事。

    而内力的锻炼，则需要通过特定的呼吸法，来唤醒这种特殊的感官。

    跟随着萱儿的讲解，楚腾达闭目盘腿，全身入静，将全身心都集中在了呼吸上。

    “记住，舌抵上腭，以腹吸气，以胸纳气，吸气顶致，纳气长舒，气息要细密有致，心静如水！

    仔细的感受，让气充盈自己的血液，让血液流动的更快，让心脏跳动的更有力。

    集中精神，以气御血。”

    集中，集中！

    楚腾达将全

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