睡眠，直到天亮。
    第二天，天还没亮就醒了过来，处理好个人卫生，就走到山谷顶端突出的平台上吐纳朝阳紫气，然后又开始修炼锻体术，修炼一个时辰后，取出铁戟，开始一招一式的演练起来，只见在平台上，迎着阳光，一道修长的身影不断舞动长戟，身似游龙，不断挥舞，吕布的戟法有36式，可以演变出无穷的招式，可以根据敌人的招式不断变化，可谓博大精深。
    法有三十六路，分外十八路和内十八路，外十八路威猛刚烈，大开大阖，用于战阵之上，在百万军中取大将首级，犹如探囊取物；内十八路则讲究腾挪变化，用于近身步战，称的上武林一绝——被我集气吞天戟的第三式开天辟地击败！由锋、援、胡、内、搪五个部分组成：用锋之法，近于枪法；用‘援’之法，有冲铲、回砍、横刺、下劈刺及斜勒等；用‘胡’之法，有横砍、截割等；用‘内’之法，有反别、平钩、钉壁、翻刺等；用‘搪；之法，有通击、挑击、直劈等。
    它是综合了枪法、刀法、剑法三者融为一体的集成者，其主要战法是以枪法为主，在此基础上融入刀法和剑法。枪法以拦、拿、扎为主，这是枪术的基础动作。扎枪要平正迅速，直出直入，力达枪尖，做到枪扎一线，出枪似潜龙出水，入（缩、收）枪如猛虎入洞。扎枪又有上平、中平、下平之分，以中平为要法，故有“中平枪，枪中王，当中一点最难挡。”的说法。单扎、双扎练的是基本功。
    拦、拿枪法，是挡拨防御之法，动作绕圈不宜在，防对方

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