王源看着安澜郑重的模样，点了点头，没有了平常嬉笑的模样，而是坚定的看着安澜，开口说道：“我能坚持到最后，我能吃苦！”

    “好！”

    “击掌为势！”

    “啪啪啪”

    安澜与王源同样击掌三声，清脆有力。

    “教你八极拳，我同样便是你的师傅了！”安澜这次同样把手背在身后，对王源开口。

    “师傅！”

    “好！”安澜满意的点了点头，笑了笑。

    “对了，师傅，你教我的招式，是什么招式啊！”这时，满怀期待的王源开口询问。

    “扎马步！”

    “扎马步？？？！！！”王源一听，顿时惊讶了一声：“师傅……”

    “你没听错，是扎马步，今天回去之后，连续七天，每天扎马步四个小时！”安澜开口说道。

    “四……四个小时，连续七……七天！”王源惊讶出声。

    “嗯，这是最短的时间了，我当初学习八极拳的时候，一天八个小时！”安澜点了点头，开口说道：“这还是开始的时候，最后除了睡觉之外，基本上都在扎马步！”

    “而且连续一年的时间，什么都不做，就是天天扎马步！”说着，安澜回忆了一下以前，不禁有些动容：“而且还需要负重！”

    “师傅，那我呢？”陈一岚一听，咧咧嘴，开口说道：“我不用练习扎马步吧。”

    “你不用练习？”安

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