，但是想到自己一整天都没有修炼，却静下心来，开始运转体内稀少的辐能，然后又反复练习着调动辐能的手势。

    虽然这些手势他都不会做错，但如果不多练习，速度却一定上不去，而速度越快，活命的机会就越大。

    上辈子他除非是自己动不了了，不然每天至少练习两小时，如今自然也不能松懈了。

    练习过辐能之后，师青阳又去了旁边的练习室，做了半小时的体能训练。

    楼下，接了程宏的一个电话的顾长今看了一眼楼上的灯光，若有所思。

    十一点准时睡觉，第二天早上六点，师青阳就起床洗漱，下楼帮顾长今准备早餐。

    顾长今也不推辞，照旧把烤肉的活交给了师青阳，自己却在旁边慢悠悠地熬着粥，过了一会儿，突然又道：“辐能的修炼，不能操之过急，辐能的基础就是一个人的身体，锻炼身体更是至关重要，刚刚拥有了辐能的人……”

    顾长今好似是无意，却慢慢地说着修炼辐能的基础和方式。

    这些知识，师青阳曾经在星火学院听老师讲过，却没有这么清楚，而且，顾长今还在里面加了许多他自己的感悟。