刚柔相济，虚实相兼，本功法动作有刚有柔，且刚与柔是在不断相互转化的。”
    “有张有弛，有沉有轻，是阴阳对立统一的辩证关系。”
    “如“倒拽九牛尾势中，双臂内收旋转逐渐拽拉至止点是刚，为实，随后身体以腰转动带动两臂伸展至下次收臂拽拉前是柔，为虚。”
    “出爪亮翅势中，双掌立于胸前呈扩胸展肩时，肌肉收缩的张力增大为刚，是实。”
    “当松肩伸臂时，两臂肌肉等张收缩，上肢是放松的，为柔。”
    “两臂伸至顶端，外撑有重如排山之感时，肌肉张力再次增大为刚，是实。”
    “这些动作均要求习练者在用力之后适当放松，松柔之后尚需适当有刚。”
    “这样，动作就不会出现机械、僵硬或疲软无力的松弛状况。”
    “因此，习练本功法时，应力求虚实适宜，刚柔相济。要有刚和柔、虚与实之分，但习练动作不能绝对地刚或柔，应做到刚与柔、虚与实的协调配合，即刚中含柔、柔中寓刚。”
    “否则，用力过“刚”，则会出现拙力、僵力，以致影响呼吸，破坏宁静的心境。”
    “动作过“柔”，则会出现疲软、松懈，起不到良好的炼体作用。”
    随着呼吸归于自然，动作愈发和谐之后其功效也愈发强大，滚滚灵气聚集化为液，包裹在诸葛永顺身上。
    一时间诸葛永顺只觉得体内气血通畅，精力浑圆雄厚，神魂壮大饱满，有说不出的舒服。
    

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