吃完饭，冷凝霜就缠着楚风，让楚风教她内家拳。楚风拗不过她，虽然已经答应教她练拳了，但没有想到她这么心急。

    “好吧，那先回去吧。”楚风无奈，吃完饭还没好好消消食，只能开车回家。

    “凝霜，现在我就叫你练拳。”楚风收起了笑容，用严肃的口吻说道。

    “我练的内家拳是形意拳，它和太极拳、八极拳并称三大内家拳，武术界有一句话：文有太极安天下，武有八极定乾坤。”

    “太极以柔克刚，以快打慢；八极刚猛无铸，以硬碰硬。而形意拳，却是刚柔并济，重意不重形。形意拳有五行，劈拳、崩拳、钻拳、炮拳、横拳；有十二形，龙形、虎形、猴形、马形、鸡形、鹞形、燕形、蛇形、鼍形、鸟台形、鹰形、熊形；这些都是以桩功三体式为基础。”

    “现在，你扎个马步给我看看！”楚风看着是懂非懂的冷凝霜，也有让她有发问的机会，直接让她扎马步。

    楚风打算把冷凝霜培养成一个内家拳高手，这样的话，在他去别的世界的时候也有一个高手能够坐镇武馆，而且她还是一个背景深厚的警察，可以帮楚风解决很多麻烦。

    “不错！”看冷凝霜马步扎的有模有样，楚风很满意，“嗯，有点底子，可以开始练桩功了。俗话说，练拳不练功，到头一场空，这句话说明了桩功的重要性，来跟着我做！”

    楚风站了一个三体式，让冷凝霜跟着学。

    “不错，悟性还可以，就这样练，

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