原始美食宝典 作者:原非西风笑

    分卷101

    原始美食宝典 作者:原非西风笑

    分卷101

    原始美食宝典 作者:原非西风笑

    分卷101

    配合，各管各的，现在人少问题还不明显，以后人多了就容易出乱子，管理上更是麻烦，所以我想针对纪律下点狠功夫。”

    “以后每天站军姿，走正步，前者要纹丝不动，后者要整齐划一，这都是打造纪律性和钢铁意志的重要一环。”

    陆轻轻让刀示范了一下何为军姿，何为走正步，又细细解释了一下其要领。

    “然后每天要长跑，锻炼耐力，磨练意志。”

    “这两点不过是基础，进一步的话，像攀援、疾行、潜伏、射击，这些都可以放进训练的范畴。”

    “引体向上、俯卧撑、深蹲这些完全可以当作趣味性的小游戏穿插其中。”又叫刀展示了一遍这些动作。

    “自由搏击是值得重视的一环，队长们都是战斗经验比较丰富的人，最好能先行整理出一些有效的格打防御动作，让队员练习，一会儿我也会展示一些招式，帮助大家拓宽思路。”

    “带武器的训练是重点，每个人都有自己擅长的武器，但一支队伍最好有一个集体专精的方向，例如用刀就都用刀，用弓就都用弓，用枪、矛就都用枪、矛，用斧头就都用斧头，这样群体作战的时候才能保证同进同退配合有度。”

   

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