“咱们开始吧。”许杰看着林凡他们说道。
    “嗯！”林凡三人，都点了点头。
    很显然，在他们心里，许杰就是他们的绝对核心。
    “靠，真沉！”林凡绑上沙袋，试着抬了抬腿，这两个沙袋加起来至少有三十多斤。
    “走！一路小跑上去，我有个呼吸方法，你们可以学一下，这样可以极大限度节省体能。”绑好之后，许杰看着他们三人说道。
    在许杰心里，林凡他们都是他的好兄弟，对于好兄弟，许杰不会藏私。
    在许杰教导下，易成学的最快，基本上拿捏到了标准，林凡也不赖，懂了一些。卢军稍微差点，不过通过许杰的指导，他也掌握了一些方法。
    四人朝着山顶进军，起初一圈，四人没有多大压力，还有力气说说笑笑。
    当他们跑到山脚的时候，沈东已经回来多时了。
    “教官，我们跑一圈了。”林凡很是风骚的朝沈东扬扬手。
    沈东笑了笑，没有说话。
    第二圈，还行，走到山脚的时候，林凡气喘吁吁，全身也湿透了。
    “教官，我们第二圈了。”不过林凡还有力气，又很风骚的说了一句。
    第三圈，除去许杰，林凡、卢军还有易成，脸色都惨白惨白的。尽管易成掌握了窍门，但是在体力上，他远远比不上许杰，他体能已经达到极限了。
    而第三圈下山的时候，林凡也没有再风骚。
    第四圈，许杰依旧小跑着，林凡他

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