久？”

    “早上六点起来训练到七点，然后休息两个小时，期间吃早饭，之后九点继续训练，然后训练到十二点，吃午饭，休息到一点，之后训练到三点休息半个小时，再之后到六点吃晚饭，休息一个小时，继续训练到晚上十点半。”

    楚天快速的交代了一遍作息时间：“以上就是一天的训练时间。”

    “共计十二个小时吗，时间穿插还行！”

    对于楚天他们安排的时间楚寒倒还满意，而且现在也看到了安排的是何种训练，多半都是训练体能，短时间内根本不可能有多少成效，不过能让他们活动下筋骨，动手的时候有着充足的优势，起码不会畏手畏脚。

    如果想要有明显的成效，得专门抽一批人去训练时间长点，当然，眼下的情况是不允许的，因为不知道兴业那边何时会动手，同时威虎帮那边随时都有可能有动静。

    “寒哥！”

    “寒哥好！”

    一些认识自己的人主动的打着招呼，而楚地和楚东看到自己也是三步并作两步的迎了上来。

    “寒哥，看着咋样？”

    听到几人的议论声，那些训练的人更加卖力了起来这可是一个表现的机会，怎么也不可能放过。

    “像那么回事儿！”看着出拳整齐的三片人群，楚寒满意的点点头：“不过我建议一下，因为咱们随时都有可能行动，所以除了手劲儿，腿也不能落下，给他们增加蛙跳，最好是能够弄点沙袋绑上跳！！”

 

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