179、178、177……】

    李颖华一脸懵逼：“老祖宗，蛙跳还有标准动作？！”

    “为什么没有？有呀。”巫苗苗理所当然的说道，“两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势。两腿用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节，同时两臂迅速前摆，身体向前上方跳起，然后用全脚掌落地屈膝缓冲，两臂摆成预备姿势。连续进行5~7次，重复3~4组。主要锻炼的是股直肌和大腿肌肉。”

    李颖华有一种崩溃的感觉，当年体育课都没有这么严格好吗？

    “老祖宗，惩罚翻倍的意思，是不是我之前只需要蛙跳10个，现在要跳20个了？”

    “对啊。”

    “老祖宗……这个惩罚真的不能取消吗？翻倍啊。”

    “才20个。”巫苗苗完全不觉得20个有问题。

    “老祖宗，不是这20个的问题，是标准。我的蛙跳根本不标准，万一呆会儿要是再不标准，岂不是得再次翻倍，再翻就是40个了。一次一次的不标准，我的妈呀，这得翻多少倍？！”

    “那你做标准不就好了？”

    “可我做不标准啊。”

    “那我也没办法。”李颖华才刚张嘴，巫苗苗就知道他想说什么，只能无能为力的重复说道，“别问我，这是我失忆之前炼制的，不记得了。”

    李颖华差点哭出来：“老祖宗，你这个生活系统太坑人了！”

    说好的给“奖励”

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