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    内息是通过修士在纳气的时候将其气转化为自己独有的存在，换而言之可以说是武侠中的内力。

    而作为比气更加高级的存在，内息的质量肯定要高过于气。

    林阳摩擦着下巴，陷入沉思。

    只有在拥有了内息以后，自己才算是真正意义上成为了修士，而下一个境界，也是要拥有了内息之后才能够开启。

    三丹境。

    人体有三大丹田，分别是上丹田，中丹田以及下丹田。

    上中下三丹田：上丹田为督脉印堂之处，又称“泥丸宫”；中丹田为胸中膻中穴处，为宗气之所聚；下丹田为任脉关元穴，脐下三寸之处，为藏精之所。丹田已被各门各派气功或运气方法（如唱歌及说话用丹田气，可减小声带受损机会），广为引用。上丹田为性根，下丹田为命蒂。性命交修，便可以打通大小周天，达到炼神还虚的境界。古人称精气神为三宝，视丹田为储藏精气神的地方，因此对丹田极为重视，有如“性命之根本”。

    下丹田：吞天纳地，气若游龙。吞吸天地灵气精华，在体内形成气旋的同时让气旋不断扩张，直至气旋扩大至整个下丹田之时借助整个下丹田气旋力冲击封闭的中丹田，成功冲开中丹田后进入中丹田境界。

    中丹田：借助下丹田冲开封闭的中丹田，并且如之前一般修炼出气旋并成功将气旋扩张至整个中丹田，而后借助中下双丹田力冲开上丹田。

    上丹田：上丹田冲开后修炼方法同上，

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