她们改变作息，早睡早起，然后让她们早晚化一点蜂蜜喝，真的是一点。毕竟蜂蜜是甜的，年纪大的人喝多了糖容易得糖尿病。
    加上吃多了糖是会导致长痘和皮肤老化，所以每天早晚坚持喝少量蜂蜜的同时也要注意戒糖，比如说奶茶和饮料就不要喝了。
    当然，明明特别强调，早上喝蜂蜜必须是在吃早餐后，再喝。否则对胃不好。
    如果是原小说中的云悠可能并不会在意这一点，毕竟只是一个十几岁的学生，家里又有营养师，胃不好会出现哪些危害，可能并没有什么概念。
    但是，现在的云悠是穿越过来的，早在穿越之前她工作期间一直吃的是快餐和外卖，导致她的胃不是很好，偶尔还会出现胃胀。
    所以，她对自己的胃看的可重了，一听早餐前喝蜂蜜对胃不好，她每天都是老老实实的吃完早餐再喝蜂蜜。
    早晚坚持喝蜂蜜，对于云悠和云母来说不是什么很大的事情，家里都有佣人，每天吃完早饭佣人都端来5杯蜂蜜水，在她们的带动下云父也开始早晚喝蜂蜜水了。
    晚上的话，云悠把每天晚上的牛奶换成了蜂蜜。要知道她们家的蜂蜜都是直接从一家养峰场买的正宗的蜂蜜。
    至于早睡早起，云母和云悠觉得早睡不是问题，她们已经养成了早睡的习惯，但是早起的话也太痛苦了，特别是现在是冬天，正是冬眠的好时候。
    如果是换一个人对云悠说想要漂亮必须早起，云悠可能听听就好，并不会去做。
    但

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