是由外而内。

    所谓由外而内，就是将骨肉外相修炼到巅峰境界，产生了劲力，然后运转这股劲力不断刺激脏器内腑，让它们得到锻炼，但这一步需要不断的摸索，需要非常小心。

    内脏娇嫩，稍有大意就会内脏破碎，器官衰竭而死，自古以来不知道多少武者死在这一关上。

    由外而内是非常危险的，不过唯一的好处是如果把握住诀窍，那速度就很快，只要找准路子，短时间就能完成内腑锻炼。

    由内而外是最安全修炼脏腑的方式，直接修炼呼吸法，通过呼吸法来修炼内腑。

    呼吸法是由浅入深的修炼，对内腑的改造也是循序渐进，虽然比由外而内慢，但却胜在安全。

    不过修炼呼吸法，一般都要数年甚至十数年才能大成。

    而且各种呼吸法的侧重点也不同，也会造成内腑强健侧重点不同，最终的结果则是内脏运动产生新的劲力，在五脏六腑之中运转，这就是内劲。

    看完了这本《拳术》对武道的理解，庄无名对于修炼之道第一关和第二关有了一个明确的认知，彻底明白了拳术修炼到底是什么。

    “拳术修炼，说白了就是对自身潜力的挖掘，将全身筋肉骨骼内脏都锻炼到极致，最后抵达人体极限。”

    “其实普通人一旦爆发潜力，甚至可以抬起直升飞机，超越极限的重物，就是身体内外所有器官同时发力。”

    “不过这种爆发的结果都很惨烈，一般都会器官衰竭而死，

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