们学会了敏捷还有灵活反应。
    随即又是她所谓的平板支撑——俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸——只要能坚持到苏弘才数到六十，就可以了。
    第三天，苏玄歌这才放开了，让将士们给女将士们讲述马术之事，如何骑马，而且还多次自己示范而已，南宫离也忍不住经常示范。在苏玄歌的带领下，小姑娘们这才愿意去试一试。
    经过两个时辰的锻炼，小姑娘们也从害怕，慢慢转变喜欢上了马。而下午，苏玄歌就是让他们各自休息了。
    第四天寅时，突然传来哨声，紧接着就有了一阵打闹声音，听到这个声音，曾经的木歌军，立马醒了过来，匆匆忙忙换上了衣裳和鞭子，甚至还从墙角处拿起她们各自的武器出门了。
    见状，南宫离也推醒了黄清他们，让他们也赶紧起来。可是让他们没有想到，当他们同样拿武器出门后，却看到苏玄歌带着怒气盯着他们。在这时，他们才明白过来，原来这是一场考验，那就是突袭，防止敌人深夜进攻的，要是都这样，那么一切就完蛋了。
    黄清这才上前请罪，说是自己因为头一天过于兴奋太累了，这才没有及时醒过来。
    听到这理由，苏玄歌气愤不已的比划道，“这只是训练而已，你们就掉以轻心，这还能行吗？万一是在战场上，你们觉得这是小

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