“马克”巴斯滕走了过来之后说道：“你今天这是在干什么，为什么要绑沙袋训练，要是想连力量的话可以去器械室的。”

    “教练你早”马克笑着解释道：“我只是想随时都进行退步的爆发力以及力量的训练而已，教练你放心我不会耽误正常训练的。”

    马克既然都这么说了那巴斯滕也不好去说什么了，他觉得马克就是一个训练怪物，简直就不能够用正常的思维去评价他，每天陪着马克做完训练的巴斯滕知道天天晚上加练之后马克都是很疲惫的跑回了家之后然后第二天再精神奕奕的来到球队继续完整一天的训练项目，巴斯滕从来没有听马克抱怨过。

    就这样马克又给自己增加了负重进行训练了，要说这双腿总共二十斤的沙袋对马克没有影响那肯定是不可能的，一般人都是每条腿用一公斤左右的沙袋来训练，可是马克为了更早的达到目标他直接就挑战了高难度，每条腿五公斤的重量让马克之前应付的十分轻松的训练项目第一次让他感觉到有些吃力了，但是马克也都咬紧牙关坚持了下来了。

    “你那个绑腿有多重”在晚上加练的时候巴斯滕问道：“能不能拿下来让我看看呢？”

    马克脱下了绑腿之后马上递给了巴斯滕，巴斯滕用手颠了颠之后然后绑在了自己的腿上然后准备感受一下这负重的差距到底是不是很大，不过他帮上沙袋之后刚刚抬腿由于没有掌握好平衡差不点没有一下子摔倒在地，幸好巴斯滕的运动员的优秀的平衡能力让他避免在马克的面前出洋相。

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