他的身体后仰，如果不想跌倒，唯一的办法就是双脚拉开一点距离，站在那里硬撑！

    厚厚的海浪如同山岳，砸一下两下无所谓，十次八次也没什么，但是时间久了，海水还冰冰凉的，真是要承受不住。

    尤其双脚承受了巨大的压力，来回交错的情况下，依旧是越来越重。

    在海浪之中坚持了大约五十分钟之后，秦浩瀚就感觉到左脚的足心肌肉因为发力过度而痉挛了。

    “考！我的左脚抽筋儿了。”

    “抽筋儿就是痉挛的表现，不过你不用担心，你的脚掌肌肉不会因此而坏死，现在换右脚作为支撑点。”

    秦浩瀚只能换腿，但是没一会儿，右脚足弓处也抽筋了。

    “抽筋也要忍着，现在只是足弓的大块肌肉抽筋，其他的肌肉还处于正常状态，继续坚持！”

    痉挛的感觉真的不是一般人能够忍受住的，不然说习武需要强大的精神意志力呢。单单是忍受这个练肉的苦，就让太多人望而却步了。

    而且更加重要的，是痉挛了还不能动！

    足弓这两块肉抽搐着疼，秦浩瀚在海中闭着眼睛，尽力忍受。

    十分钟后，左脚中趾麻痹痉挛！

    脚趾不自觉的翘了起来，已经处于不受控制的状态。

    “不行，还是要忍！”

    二十分钟后，双脚四根脚趾痉挛！

    三十分钟后，十根脚趾痉挛！

    “下面搬起你脚下左

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