了个标准的铁板桥，随即开始各种一字马压腿…

    他立马感觉到了业余和专业的差距。

    无论任何格斗，“柔韧性”和“核心力量”都是绕不开的话题。很多人看上去胸肌比脑袋还大，肱二头肌赛大腿，但却因为腰腹核心力量不行而在真正战斗中轻易摔倒。这些理论其实并不深奥，李七夜也明白，但他练了这么久，没有达到无辅助下腰和随便一字马的地步。

    赵炎并没有保持沉默，只是和他讲述起了这些动作的必要性和意义。这时两侧的课即将开始，两位老师也进了场馆。教拳击的是个二十五六的年轻人，身材壮实而充满力量，听李七夜说是帝都体大毕业的专业运动员，在全国比赛轻量级拿过前三。另一位“八极拳”大师便是李七夜口中的“龙哥”。后者175的个子，挺着个将军肚，穿着一身带盘扣的中式服装，脚下是内联升的布鞋，踩着外八字走路的摸样颇有满清遗老的模样。

    他剃着光头，脖子上挂着一串盘的锃亮的崖柏念珠，上面还点缀着绿松石和红珊瑚，念珠的佛头是一颗直径三厘米多的纯黄蜜蜡，看起来甚是显眼。

    拳击教练入场后便像体校训练似的整队训话，而这边这位龙哥却像进了公园一样，又是抱拳又是寒暄的，直接一群老少爷们侃起了大山——对话内容五花八门，从午饭吃什么到国际局势竟然都能聊上。

    李七夜和他交情不错，跑过去和对方打了个招呼，后者瞥了一眼站在远处的赵炎，拖着长音问道：“怎么？带个朋友来练

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