“抗击打训练包括三个层次，第一个是肌肉和皮肤表层的防御，二是骨骼的密度和韧性，三是内脏大脑等器官的抗震能力，只有内外一体，横炼皆成，方为真正的金身。”
    “为什么要内外一体，内脏也要抗震能力，小龙你来说。”
    “有一些特殊的劲力有穿透性和震动性，表层皮肤和肌肉的防御对于这些劲力没有作用，比如暗劲、化劲、罡劲等，除此之外，如果你表层皮肤和肌肉防御不够的话，而对方力量足够大，打在你身上，你除了表层要受到伤害，内脏也会被震伤。”
    麻大师赞了一声道：“说的不错，就是这样，除了抗击打能力外，还有敏捷，速度比对手快，想打就打，想退就退，立于不败之地。”
    “各种技巧，卸力技巧，太极就非常擅长卸力技巧，对方打来一股劲力，就被卸掉了一大半，差距不大的话，对方怎么打；借力技巧，也是太极极为擅长的，这些苏龙、苏劫你们上次都从陈大师那里了解过一些；还有躲避、反击、偷袭等一些技巧。现在就不多说了。”
    “要讲刚刚那个名字很长的功法的来源吧？”张曼曼道。
    麻大师没有再说，而是看了眼罗大师，罗大师便接上话头道：“嗯，刚刚讲了抗击打能力，现在来讲古代其实也是很看重这个能力的，在前人不断地摸索中，出现了各种各样的练体功夫，其中最有名的一些有金钟罩，铁布衫，十三太保横练，以及各种硬气功。”
    “我和老麻对这些都有一定的研究，但不得不承认，不

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