来的，抓到动作要领，谁都可以做出来。卧虎藏龙大家都看过吧，在树枝上打来打去，那是电影，夸大了的。虽然做不到在树叶上飞行，但是一些基本的我们还是可以做到。我刚才的动作都看清楚了吗？”

    “报告，没看清楚，教官再来一次。”

    文景大声提着要求。

    蔡盟根本就不看他。

    “没看清楚也不会有第二次示范。三十秒，超过三十秒，五百俯卧撑。按着顺序，挨个来。”

    薛义出现在四楼，对蔡盟挥了挥手。示意可以开始了。

    楼下没有任何的软垫做缓冲，摔下来那就是水泥的面，肯定特别疼。要想不摔的龇牙咧嘴，那就努力往上攀爬。

    没有任何的绳索拴在腰间起保护作用，靠的就是身体的协调性。

    上吧，跟蔡教官一样，飞上去。

    第一个，倒退几步，蔡盟在他身边看着第一个学员。

    “不要紧张，身体协调性，手用力抓牢，脚在用力，三步上不去，那就四步。”

    学员点了一下头。起跑，跳跃，抓住二楼窗户，脚尖一踹墙，没上去，他起不来啊，只好两只手用力，吭哧的翻上了二楼，再从二楼到三楼，这么类推，薛义一把薅住他的脖领子给揪上四楼，眼睛一瞪。

    “二分钟，滚下去五百俯卧撑。”

    第二个有些肝颤，吞了吞口水。

    起跑，跳跃，没抓住，从二楼啪的一下摔下来。

    龇牙

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