调整好呼吸的原因。

    运动中，尤其是高强度的激烈运动，一定要保持住平稳顺畅的呼吸。

    这样才可以增强心肺功能。

    不到半圈，黎珞的身上就湿透了。

    但其实这连热身都算不上。

    腿特别沉，嗓子也有些发干，身上的汗越来越多。

    黎珞知道自己快到极限了。

    越到这个时候，越要坚持，自己的极限就是这样一点一点被突破继而提高的。

    一个小时，将近两千米，比她当初计划的要好的多。

    累到直想瘫在那里，再也不要动一下。

    可她知道，别说是瘫在那里，就是现在坐一下都不可以。

    运动后就往那儿坐，会让臀部肌肉下垂。

    用毛巾擦了擦汗，黎珞慢慢往回走去。

    这时，人们已经陆陆续续起来了。

    男人们或是往食堂走去，或是往营区那边走去。

    而女人们则结伴向着自家菜地走去。

    说起菜地，她好似记得他们家也有一块儿来着。

    不知是已被别人占了，还是长满了杂草？

    如果还空着的话，虽然有点晚了，但还是可以种点菜。

    她小时候的福利院还不像现在，那会儿并没有那么多的补贴，更没有那么多的社会慈善人士给捐款。

    大部分时候他们都是要自给自足的。

    庆幸的是，周围的地都归

本章还未完，请点击下一页继续阅读>>>