练习的时候裁判都会在场上继续坐着进行观看，而成年组裁判对于热身情况的关注度远远高于青年组。此时热身效果好，在裁判面前留下一个好印象也是很重要的。

    主要就是传达一个“我今天状态很好”的讯息。

    所以说其实比赛，在这一瞬间就已经开始了。

    场上的基本都是国际一线、准一线的男单选手，人手至少一个四周，滑行技术也都没有特别烂，这下更是争先恐后，谁也不让谁。

    看我看我裁判快看我！

    每个人的肢体动作都试图传达着这样的信息。

    然而可能是因为刚刚连海的事故的影响，六名运动员提前了好几分钟开始热身，此时有些人状态还不是特别好，有点走神，精力不能完全集中。徐灵均本来没想抢离裁判最近的那一条长边，毕竟他抢也抢不过，结果发现其他人都不是太冷静的样子，竟然把那一块儿空出来了。他便果断在裁判视线范围内做了一个勾手四周，又做了一个三周的鲁普跳寻找刃跳的感觉，剩下的时间基本都用来走了一下编排步法，在几个自己容易做错的地方加强了一下记忆。

    六分钟时间弹指而过，第二组的选手逐个从出口下了冰场，只留下冰面上孤零零的乌克兰的马申科，正在甩着手臂做最后的准备活动。

    最后一组的长节目比赛马上就要开始了。

    作者有话要说：

    这一章中00的故事其实灵感源自这几年被讨论得很多的一个话题，就是不谦虚到

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