做每天必做的步法和旋转练习。

    身体活动开了之后，徐灵均觉得自己目前膝盖脚踝感觉都非常不错，便突发奇想准备趁着葛天行不在偷摸练几个勾手四周。

    一个瘦长的黑色身影足下生风助滑到接近冰场正中间的位置，左足向外压出清晰的外刃，右足笔直伸出向后好像轻轻地一点，然后那人便宛如摆脱了地心引力一般地飞了起来，飞过小半个长边空中转足四周后啪地落冰，随后换成左侧点冰足再度起跳，双手举过头做rippon姿态，落冰划过优美的弧线，几乎贴着挡板划走了。

    这一个勾手四周接外点三周连跳竟是横跨了半个冰场，甚至可以用壮观来形容。