调就会被他抓住借力打倒。一来二去，我在台上摔了七八跤了。我心情

    有点低落，跟教练说我再有七八天就要出国了，最还能来个三五次的，你能教

    我点速成的吗？教练有点惊讶也有点惋惜，说我的反应快，协调性好，抗击打能

    力上去了，打架一般不输，掌握点技巧，能打赢一般的男人。但速成的法子没有，

    教你点基本功自己勤学苦练去呗。

    这天教练把我留下，把好技战术动作填鸭似的教我，临了给了我一张光盘，

    说是他以前的教学视频让我学学。我心想这年头还有人用光盘啊，还是接下了。

    教练再三拍着我的肩说，练这个就像人生，首先得学会不被人打趴下，才能有赢

    的机会，身体被打趴下很正常，心理别趴下就好，只要还剩一分气力，就有翻盘

    的可能。

    斌哥在门外休息区陪兰姐和华姐聊天，我看她们一身汗的样子，估计她们也

    是刚做完器械和有氧。两人起身建议一起去游泳，我有点发愁地说，游泳裤什么

    都没带，而且前面刚在里面摔得七荤八素的，万一下水抽筋了，说不定淹死了。

    华姐羞赧地笑笑，说你的换洗衣服和泳裤我给你带来了。我惊讶地说你怎么会有，

    华姐不好意思地说，有一次你换下来没洗扔到一个马甲袋里，我看到了就带回家

    洗好放在这里的会员储物箱里

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