，代煎。”

    “现在不怕苦了？”医生笑了声，收起笔，把病历递给她，嘱咐道：“万病始于心，不要恐惧和害怕失眠，平时心情放轻松，睡前别喝浓茶，早餐要按时吃，宵夜要戒掉，工作不忙可以出去跑两圈再回家睡觉。”

    “去拿yào吧，一周后来复查。”

    乔洛瑜接过病历，站了起来，“谢谢医生。”

    林见遇也道了句“谢谢”，和她一起出了房间，乔洛瑜盯着病历上的字，努力想辨别医生写的神仙字体。

    “你在外面等着我。”

    林见遇拍拍她肩膀，又转身进去了，下一位病人已经坐到了椅子上，他温言道：“耽误您两分钟可以吗？”

    医生抬头看到是他，边帮病人把脉边说：“食物方面可以用酸枣仁茶和小米粥调理，戒酒戒咖啡，适当减少工作量，保持心情愉快，不然会接连产生心理疾病。少跟她提失眠的事情，也别对她说不要苦恼不要胡思乱想这种话，如果感觉什么都做不了，可以陪她出去跑步。”

    “还有其他问题吗？”

    林见遇紧紧的抿着唇，点了点头，语气诚恳：“谢谢您。”

    他在网上查阅过，失眠多数来源于生活上的苦恼和内心的担忧和恐惧，比如你想着“好晚了我怎么还没睡着啊”或者“今天是不是又要失眠了”这些，就会更难入睡。

    但他没想到是，外界的安慰反而对失眠者是种心理压力，每次谈到这个话题像是在提醒着他们，你今晚又

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